Which Protein sources are the best Protein sources?
कौन से #प्रोटीन के स्त्रोत सबसे बेहतर स्त्रोत है ?
We all know that protein is the building block of #muscle. Various scientific journals have linked increased protein consumption with better #AthleticPerformance.
ये लगभग हम सभी जानते हैं के प्रोटीन से ही हमारे #मांसपेशी विकसित होते हैं. वैज्ञानिक शोध ये तथ्य स्थापित कर चुके हैं के #उच्चप्रोटीनआहार और एथलेटिक क्षमता आपस में सीधे तौर पर जुड़े हुए हैं |
But is eating enough protein is the answer to all your #dietaryneeds? Have you noticed that a heavy eater is not necessarily #muscular ? Eating the #RightProtein is the right thing to do. The difference lies in the quality & quantity absorbed by your body (same quantity of 2 different types of Proteins have different absorption properties)
परन्तु क्या पर्याप्त प्रोटीन का सेवन ही सही उपाय है आपकी #खाद्यआवश्यकताओ का? आपने ये प्राय देखा होगा के ये ज़रूरी नहीं के अधिक भोजन करने वाले पर्याप्त #मस्कुलर भी हो (मोटे अवश्य हो सकते हैं )| #सहीप्रोटीन स्त्रोत है सही उपाय ! आप ये समझे की अलग प्रोटीन के सामान माप आपके शरीर में अलग मात्रा में सोखे जाते हैं
Check out the chart below to decide the kind of protein you eat which would be the best #valueformoney
नीचे दिए गए चार्ट में पाए के प्रोटीन के कौन से स्त्रोत #सबसेअच्छेस्त्रोत हैं !
(Shall delve deep into the term #Bioavailibility in one of our next topics which shall be a bit technical in nature)
Bioavailability अथवा #जैवउपलब्धता पर हम विस्तार से चर्चा करेंगे एक अन्य पोस्ट पर
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